Vi har alle våre mål og drømmer i livet. Noen drømmer går i oppfyllelse, andre ikke. Jeg håper ihvertfall at de fleste drømmene mine går i oppfyllelse:-D En lur ting kan være å skrive opp alle de tingene man kommer på at man vil gjøre, så får man på en måte en slags skriftlig forpliktelse til å oppfylle sine egne drømmer:) Sånn tenker ihvertfall jeg, men jeg er nå også så glad i å skriver lister da..

Så her er nok en liste From Me to You:)

Før jeg dør skal jeg...

Reise på jorda rundt- tur
Få barn

Lære meg spansk
Bli bestemor
Bygge opp en hestegård
Gifte meg

Svømme med delfiner
Treffe en superstjerne
Reise til London en gang til
Plante et tre
Treffe fadderbarnet mitt i Zimbabwe
Dra på en skikkelig luksusferie
Stå på toppen av Kilimanjaro
Spise egendyrkede frukter og grønnsaker
Skifte yrke
Lære meg å strikke
En hel helg der jeg spiser kun det jeg vil
Dra til disneyland
Fjerne tatoveringen min
Dra på rideferie en gang til
 
Det kommer vel flere ønsker etterhvert:-) Hva skal DU gjøre før du dør?
 

Nar man har vært sammen i noen år, og den store forelskelse har blitt kvalt i hverdagslivet, er det lett å glemme hva man har. Hvis din kjære er verdt å ta vare på må man gjerne gi litt og anstrenge seg litt for å holde på han, eller henne. 

1. Første bud er å behandle han slik du vil at han skal behandle deg. Mange av de tingene vi kvinner vil, liker menn også. Har du ikke noe hyggelig å si, ikke si det! Lytt når han snakker. Behandle ham som en likeverdig.

2. Menn trenger å være menn, de må vite at de trengs. De fleste har vel blitt lært opp til å klare seg selv, og det gjør man om man vil. Likevel, la din kjære få åpne syltetøyglasset, rekke opp dit du ikke rekker opp, sjekke olja på bilen, fikse sykkelen osv osv. ...:) Det gjør underverker, tenk ikke mer på det:)

3. Bra sexliv og god mat!;) Det sies at et bra sexliv teller 10% for et bra forhold, mens et dårlig sexliv teller 90% for et dårlig forhold.  Når det gjelder maten, så er det vel en klisje, men det hjelper nok godt på å være flink på kjøkkenet! Har man disse tingene på plass, så er man godt på vei!

4. Ærlighet, respekt og tillit. Ingen forhold fungerer uten disse elementene.

5. Vær løssluppen med komplimentene. Husk å gi han komplimenter hver dag, det er med på å bygge opp foholdet. Spydige kommentarer bryter ned, det er garantert!

6. Overraskelser, en uventet gave eller et annet påfunn. Slike ting som kommer når man aller minst aner det er mer romantisk enn alle gavene man får til jul og bursdag. 

7. Fysisk kontakt. Bare det å holde hender, gi han en god klem for ingen spesiell grunn, et stryk på ryggen i ny og ne. Dette er med på å styrke båndet mellom dere.

8. Sett han øverst på prioriteringslista. Det er sikkert lett å svikte han innimellom alle de andre tingene du har å gjøre. Men husk at det er han, og eventuelt dine barn om du har det, som er hele grunnmuren for framtida di. Så ta godt vare på ham.

9. Opplev ting sammen! Få andre impulser enn bare middagsbordet og regningene. Skap minner sammen slik at dere kan assosiere hverandre med noe positivt:)

10. Ha det gøy! En god latter forlenger livet- og forholdet!:) Hvis man trives i hverandres selskap, er det lettere å holde på gnisten.

Dette er jo skrevet fra mitt ståsted, altså damenes. Men disse reglene gjelder jo selvsagt for det andre kjønnet også! og nå fikk jeg forresten en klage på at jeg sitter for mye foran pc'n, så da må jeg bare klappe sammen lokket;) Have a nice day!

Har du noen gode tips til å styrke forholdet?

1. Vann

Dehydrering kan noen ganger forårsake hodepine. Da kan det ofte være nok å ta seg et glass vann. Dessuten er det viktig å drikke nok vann for å unngå tørr hud, kvalme, muskelkrampe, forstoppelse og mange andre symptomer.

2. Sjokolademelk

Kan brukes til recovery rett etter en hard treningsøkt, da kroppen trenger karbohydrater og man ikke har et sunnere alternativ.

3. Honning

Sies å være den eldste og mest brukte helsekosten. Har vist seg å være et naturlig antibiotikum, og kan brukes både inni og utenpå kroppen. Det blir brukt til å kurere sårinfeksjoner og luftveis infeksjoner, og virker dessuten nerveberoligende og søvndyssende.  

4. Sitron

Å ha en skvett sitronsaft i vannet kan gjøre underverker. Sitron gir en liten boost til kroppens metabolisme, som igjen sørger for mindre opphopning av avfallsstoffer.

5. Kanel

En halv teskje kanel om dagen er nok til å senke kolesterolet. Studier har vist at det også er med på å stabilisere diabetes og forhindre kroniske betennelser.

6. Club soda

Fjerner flekker, lindrer magebesvær og hindrer dehydrering. Og siden den er uten sukker får du alle fordelene, og ingen usunne bakdeler som ved å drikke vanlig brus

7. Eplecidereddik

Har blitt brukt til å kurere mange plager, som for eksempel smerter, forkjølelse, lite energi og vorter.

8. Ingefær

Har blitt brukt som helsekost i århundrer. Det sies at det kan være med på å forebygge eggstokk-kreft, humørsvigninger, halsbrann og mye mer.

9. Hvitløk

Rå hvitløk har blitt brukt til alt fra kvisebekjempelse, kolesterolsenking til forebygging av influensa og forkjølelse. (Jeg bruker selv hvitløk i maten nesten hver dag, og er så og si aldri forkjøla:))

10 Hydrogenperoksid

Kan hjelpe mot allergier, stoppe blødninger, desinfeksjon av sår og mye mer. Er et kraftig oksidant som må brukes som svake oppløsninger. 

Noen ganger har man behov for å dulle med seg selv, rett og slett fordi man fortjener det:) Det er viktig for helsa å pleie kropp og sjel en gang iblant i en ellers så stressende hverdag. Her er forslag til selvpleie som jeg prøver å følge iblant

• Ta deg et varmt bad, gjerne med skum:)
• Kjøp blomster i ny og ne, det er trivelig og frisker opp i hjemmet.
• Ring en venn som får deg i godt humør
• Gå en tur uten mål eller mening- der det er så stille at du kar høre at snøen smelter og eller løvet detter av trærne.
• Få nok søvn, alt blir lettere nå man er uthvilt
• Lag plass til deg selv på kalenderen- Man har godt av å være for seg selv og kose seg innimellom.
• Ta et fotbad, stell med føttene:-)
• Hør på musikk som får deg i humør
• Lag noe- enten det er et maleri, håndarbeid eller noe annet kreativt.
• Spis sjokolade! For all del!
• smink deg, doll deg opp!:)

Har du noen gode forslag til å ta vare på seg selv?:)

Føler du deg litt nedstemt noen ganger? Virker livet tomt og meningsløst? Sånn føles det nok for de aller fleste en eller annen gang i løpet av livet.

Jeg liker å lage liste over saker og ting, alt fra handleliste til hva jeg skal gjøre i uken fremover. Jeg liker også å skrive liste over ting som får meg i godt humør. Slike lister, eller tankekart om man vil, skal være til deg selv og handle om deg selv. Slipp deg løs, ubegrenset, og skriv ned så mange som du klarer på hvert punkt! 

• Alle de menneskene som har påvirket og inspirert deg
• Ting du er takknemlig for
• Steder du har vært
• Steder du har lyst å dra til
• Bøker du har lest
• Favoritt-sysler, hva får deg i godt humør?
• Morsomme ting som har skjedd den siste uken
• De beste tingene som har skjedd det siste året
• De beste dagene i ditt liv
• Alle de menneskene som bryr seg om deg
• Grunner til at du elsker din bedre halvdel
• De fineste gavene du har fått eller gitt til noen
• Alle de måtene du har utviklet deg på de siste 10 årene
• De tingene du liker best ved utseendet ditt
• De vakreste tingene du har sett
• Ting du er flink til
• Alle komplimentene du kan huske å ha fått
• Alle de gode kvalitetene hos en god venn
• Ting du elsker ved hjemmet ditt
• De viktigste vendepunktene i livet ditt
• Alt du vil gjøre før du dør

1. Vær nysgjerrig

Se på verden som en jungel av muligheter, tør å prøv nye ting og nyt alt det som livet har å by på. Reis og opplev!

2. Husk navn på nye fjes

Om du gjentar for deg selv navnet på de menneskene du møter og hilser på vil det være lettere å huske dem. Dette vil gjøre at personen føler seg verdsatt , og du vil selv få igjen for det når du trenger noe av denne personen. Det gjør deg til et mer vinnende vesen!

3. Lær å fokuser på fremtiden

Fortid er fortid og kan ikke endres. Fremtiden er et resultat av nåtidens handlinger. Så- lær av fortiden for å gjøre det bedre i dag slik at man kan lykkes i fremtides.

4. Smil ofte

Hver gang man smiler utløser hjernen serotonin- lykkehormonet. Å smile er et naturlig middel til å presse deg selv til å være lykkelig. Husk at et lykke fører til smil, og smil fører til lykke:-)

5. Gi noen et kompliment hver dag

Gi ros til noen for noe de er flink til, hvordan de ser ut eller hva de har på seg. Du vil kjenne at den lykken du gir dem vil komme tilbake til deg selv. Vær den personen som får andre til å føle seg bra!

6. Gjør et godt førsteinntrykk

Og du vil komme så mye lengre:)

 7. Ikke ta livet så seriøst

Lær å le av de små ting og nyt de små gleder. Le av dine feil og tenk at da har du ihvertfall lært noe. Så vil hele denne "eksistensen" bli litt lettere.

8. Tenk positive tanker

Når du tar deg selv i å tenke negativt, gi deg selv en ørefik og tenk på noe morsomt i stedet! Gjør hva du kan for å være positiv, noe som fører til et gjevnt over lykkeligere og mer suksessfullt liv.

9. Tilgi

Tilgivelse er noe av de de fleste mennesker er dårlige til. Sinte hevntanker skaper bare mer misnøye hos den som holder på de. 

10. Vær hjelpsom

Det å hjelpe andre har en smittsom effekt- det gjør at de vil være mer villig til å hjelpe andre igjen. Man vokser og endrer seg ved å bli mer hjelpsom, på måter man aldri ville ant. Man knytter også sterke bånd til de man hjelper. Og ikke minst - GOD KARMA! Universet gir tilbake, tenk alltid på det:)

Klikk her for å se hvordan du kan få Taj Sunset!